كيف تذكر احلامك

بسم الله الرحمن الرحيم
نمذه عن الاحلام

يمكن تعريف الأحلام بأنها نوع من النشاط العقلي، يحدث أثناء النوم.وهناك نوع من الأحلام المزعجة. تسبب معاناة أليمة للشخص هي (الكوابيس).
لكن..لماذا يحلم الإنسان ؟؟
يقول العلماء أنها استدعاء لبعض الأحداث التي جرت خلال اليوم،أو هي رغبات مكبوتة لم يستطع النائم أن يحققها،فيعبْر عنها في الحلم .
يعتقد بعض العلماء أن الأحلام مهمة في حياة الأطفال لأنها تساعد على نمو المخ ،وتقوي الذاكرة والتركيز، وتزيل الأحاسيس المضرة.
عادةً يدخل النائم في مرحلة الأحلام بعد 60-90 دقيقة من بداية النوم،في فترة النوم ذي حركه السريعة،عندما يتراءى الحلم للشخص فإنك ترى عينيه تتحركان تحت جفنيه من جهة إلى أخرى, وكأنها تتابع أحداث الحلم ، ويستغرق الحلم عادةً ما بين ساعتين وساعين ونصف ،وغالباً يكون في الفترة

من الرابعة إلى السابعة صباحاً. ويتصور بعض الناس أنهم لا يحلمون . وهذا غير صحيح، إذ أنهم يحلمون ولكنهم فقط لا يتذكرون أحلامهم.

( كيف تتذكر احلامك )

الحلم الواضح
الحلم الواضح لا علاقة له بالتنجم أو البراسايكولوجي , فهو شيء علمي وأثبت علميا وكل شخص يستطيع أن يقوم به , تكون في حالة وعي تاااام وتدرك أنك تحلم وكأنه حقيقي لدرجة أنني حلمت به وقلت لنفسي في الحلم : ( حسنا أنا أحلم , والآن كيف سأعود الى سريري ؟؟!! ) , مثلا تخيل أنك في الواقع تحلم ؟ فكيف ستستيقض ؟؟ , والحلم الواضح يأتي بتدريب مدته شهر على الأقل وكيف تقوم بالحلم الواضح سأخبرك كيف خطوة خطوة :
1- في أول عشر أيام عليك أن تتذكر ما حلمته وذلك بكتابته أحداث حلمك في دفتر أو ورقة وهدف هذا الشيء هو كيف بدأ الحلم وما هي حالتك اللتي كنت بها ( في هذه المرحلة لن تتمكن من التحكم في الحلم )
2- بعد هذه المرحلة كلما أتيت لكي تنام تأهب وقل لنفسك ( سوف يظهر حلم وسوف أتحكم به ) , هنا قد يأخذ الأمر وقتا طويلا حتى تتقنه ربما أسبوعين , وعليك في اليوم القادم تذكر ما حلمت بدون كتابته على ورقة ( ملاحظة : هذه الطريقة أثبتت على أنها تقوي الذاكرة )
3- قم بمحاولة رقم 2 حتى تدرك أنك أصبحت تميز في الحلم أنك تحلم
4- عليك أن تكون في قمة النعاس عندما تأتي للنوم , وقبل أن تنام ضع في ذهنك أنك سوف تحلم وتدرك الحلم
5- أنت الآن تستطيع أن تتقن التحكم في الأحلام وهذا لأنك تدربت على الخطوات , وأصبحت تميز أنك في الحلم , وتستطيع أن تصنع ما تشاء في حلمك بعد ما أدركته .

هذه هي الطريقة المثلى للتحكم في الحلم , وعن نفسي أنا أتقنه كلما ذهبت الى النوم , فقط تحتاج الى الصبر والمثابرة
(الخدعة هي في أن تعرف أنك تحلم) !!!

» تذكر إنتبه لاتصاحب